孕婦分娩課程 – 第1天 / 第4天
在第5次產檢2017/11/10 ( 25w6d )時，醫師告知儘早預約分娩課程(Childbirth)，回到家後立即上網預約上課時間，這個課程是免費的，不會另外收取費用。醫院電子信箱通知上課時間：2018年1/9、1/16、1/23、1/30,，也就是每週星期二，連續四週的課程，時間為晚六點至八點。
收到通知時，心裡想預產期為2018/2/18，那上課時間與接近生產時間還蠻近的，到時候應該會記憶猶新，應該對準媽咪的我是有很大的幫助。
終於等到了第1天孕婦分娩的課程，第一堂課大家都非常準時到達，也都準備了醫院告知的枕頭與瑜珈墊。坐在教室裡，大家都非常地安靜，這時重要的醫護人員就定位開始了今晚的課程介紹。
這是我第一次在美國參加這樣的集體活動，大家戴上自己寫的名字的名牌，選定椅子坐了下來，發了發文件及上課講義，就這樣等著課程的開始。
在上課前大家都很安靜，醫護人員上課的第一件事，就是讓大家對彼此有一些認識，找夫妻聊聊小寶寶的性別、預產期、懷孕期間的不適等等、順便自我簡單介紹一下。五分鐘後，她自我介紹自己，自己從事醫護工作的年資，自己的家庭背景，當然也談論了一下自己的小孩。她在課堂上問過了9對夫妻問題，每對夫妻小寶寶的性別及預產期，總共3個男孩，3個女孩，另外3個驚喜 (保留在出生時才知道，其中一個就是我啦!)，預產期大致上是2月初、2月中以及3月初。另外懷孕最不舒服的經驗是？大多數的孕婦不外乎是夜間睡眠得跑很多次廁所、孕吐、水腫及失眠，我呢？都還好，就是懷孕初期時，討厭吃蔬菜，特別喜歡吃垃圾食物，真得是要不得啊!
講義上有附上課大綱，第一天上的課主要認識產程。產程通常分為三個階段。 第一產程(First Stage of Labor)是指規則陣痛到子宮頸全開；第二產程(Second Stage of Labor)是指子宮頸全開到胎兒娩出；第三產程(Third Stage Labor)是從胎兒娩出到胎盤娩出。這部份講了很多，相信未來如果你們有機會參加任何這樣媽媽教室的分娩課程，一定會收穫良多，所以在這裡我就不多說。這一部分除了搭配講義投影機講課外，我們還看了偉大的媽媽們分娩的影片，從第一產程到第二產程，每對夫妻如何地試著放鬆，及到全力以赴迎接新生命的到來，其中介紹呼吸技巧、伴侶給媽咪的精神支持等課題。
在看影片的過程中，護理人員還現場做了爆米花給在場的學員(我猜想大概是美國人就是喜歡看電影時吃爆米花吧!)。看完了教學影片後，我們做一些物理治療師的運動，有深蹲(Squat)、蚌式(Clams)、狗鳥式(Bird-Dog)及伸展等等。在這當中我提了出了個問題，孕婦可以做「一字馬劈腿」這樣的伸展運動嗎？護理人員則反應，如果可以的話請示範給全部學員看。我一度認為懷孕期間做這樣的伸展運動對身體不好，所以懷孕期間完全沒有做過這樣的運動，當晚我試了一下，我竟然可以，完全沒有問題，而且還是個正劈腿，嚇壞了現場所有的人，包括我自己在內。我告訴了現場所有的學員們，全部的人都辦得到，相信自己。護理人員張大了雙眼，告訴大家，從事醫護工作這麼久，這還是頭一遭。真的是佩服，如果孕婦愈有彈性不僵硬，真的是好事一樁。
結束課程前，最後是導覽醫院位置。當你抵達醫院準備生產時，該到那裡報到，乘坐哪一部電梯到幾樓。待產室、產房、恢復室等。
** 這樣的課程除了可以學習有用的東西外，更重要的是，準爸爸與準媽媽對新生兒出生的地方有更一步的認識，而且先認識醫護人員，時間到了，也就不會那麼地緊張了。
